《超級變變變》是日本的一項以參賽、評分的方式進行的全民創意節目。要求參賽隊員充分發揮的自己想象力，利用一些輔助工具或手段，用自己的肢體變成各種各樣的東西，在三分鐘內表演一個小節目，應富有創意而幽默。這臺節目的整個過程，從主持人到禮賓小姐，從參賽選手到評委，都可以通過各種動作或者肢體形態讓你笑掉大牙，當然也有各種令你熱淚盈眶的時刻。
《超級變變變》對參加人數沒有嚴格限製，少則1人，多則20-30人，都可報名參加，要求表演者或團隊在3分鐘內完成一個節目，核心是通過人的肢體以及各類自製道具，搭配音樂和布景，表現出一個場景或故事。場下有5-10名專業評委，根據參賽隊伍表現打分，滿分20分。冠軍可獲100萬日元（約合6.2萬人民幣）獎金，亞軍50萬日元（約合3.1萬人民幣），季軍30萬日元（約合1.8萬人民幣）。可愛的是，主持人、評委、禮儀小姐都身著各種cosplay服裝，其樂融融。時至今日，《超級變變變》幾乎仍舊保持了最初的節目形態，90%以上參賽選手都是普通民眾，主持人從第一集開始就是日本著名的喜劇演員萩本欽一，觀眾親切地稱呼其「阿欽」。
在日本，《超級變變變》是一檔老少都愛看的欄目，日本電視臺對其定位就是一檔「家庭欄目」，從報名參賽選手中我們就可以看出這一定位，有小學同一班的同學集體參賽，也有爺爺奶奶帶領全家參賽的。在欄目中，除了選手的創意表演能引人發笑之外，主持人阿欽和評委們也通過幽默的對白和肢體表演，使觀眾始終沈浸在歡樂之中。但是，對於在比賽中挑戰失敗的選手，主持人阿欽往往給予了更多的鼓勵，而不是嘲笑，讓許多失敗者能夠繼續努力，最終在來年的比賽中獲得成功，這也是觀眾喜愛主持人和欄目一個很重要的原因。
